Depressionen

Indikation:
Die Gruppe ist eine gemischte Gruppe für Menschen mit (oder nach) Depressionen und/oder Angststörungen sowie für ihre Angehörigen.

Ziel:
Minderung und Prävention depressiver Symptomatik sowie von Angstsymptomen mittels einer Übungspraxis, die die Teilnehmer selbst regelmäßig in ihrem Alltag durchführen.

Vorgehen:
Erklärungen, Übungen, Austausch, Diskussion.
Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit der Teilnehmer. Sie können selbst Wesentliches zu ihrer Gesundung bzw. Stabilität beitragen.

Themen:
Was ist Achtsamkeit? Wie kann ich sie erlernen, verbessern, in Krisen und zur Vorbeugung einsetzen?
Typische depressions- und angstfördernde Lebensformen und Denkweisen erkennen und überwinden.
Wie können Angehörige Genesung und Prävention fördern und gleichzeitig für sich selbst sorgen?

Hintergrund:
Achtsamkeit ist eine bewusste, absichtslose Haltung, in der die Gegenwart wieder in den Vordergrund gerückt wird. Durch die genauere Wahrnehmung und die Offenheit für die innere und äußere Wirklichkeit werden depressives Grübeln, Ängste, Zweifel, Selbstentwertungen, aber auch unnötige Anspannungen und Freudlosigkeit abgebaut. Entwickelt werden der sinnliche und kommunikative Kontakt mit der Umgebung, das Selbstwertgefühl und eine gelassenere Teilnahme am Leben.

Format:
Seminarartige Gruppentherapie mit jeweils zwei LeiterInnen
pro Termin                              

Ort:
Raum d. AG-Achtsamkeit | Oberstr.1|
64297 Darmstadt-Eberstadt (Straßenbahn 7 u. 8)

Zeit Kurs A:
8 Termine donnerstags 17:30-20:30 Uhr,  ab 30.04.2020                                  

Kursleitung Kurs A:
Dr. med. Gesine Heetderks,  Dr. med. Ulrike  Sänger,
Dipl. Soz. Päd. Juliane Teuscher

Anmeldung: 
J. Teuscher, Telefon: 06151/538016; Email: juliane.teuscher@web.de                                                                                                                                                                       

Zeit Kurs B:
8 Termine donnerstags 18:00 – 20:30 Uhr, ab 29.10.2020

Kursleitung Kurs B: 
Dipl. Psych. Carla Buchbinder, Marika Eidmann M.A., 
Dipl. Psych. Hans-Werner Eggemann

Anmeldung:
Carla Buchbinder, Email: c. buchbinder@web.de

Kursgebühr: Je Kurs A und Kurs B
60-600 Euro für alle Termine nach Selbsteinschätzung

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