Depressionen

Achtsamkeitsbasierte Therapiegruppe für Menschen mit Depressionen und / oder Angststörungen

Dieses achtsamkeitsbasierte Gruppenangebot richtet sich an Menschen mit (oder nach) Depressionen und/oder Angststörungen sowie an deren Angehörige

Ziel:

Minderung und Prävention depressiver Symptomatik sowie von Angstsymptomen mittels einer Übungspraxis, die die Teilnehmer selbst regelmäßig in ihrem Alltag durchführen.

Vorgehen:

Information über das Konzept und seine Wirkung, Achtsamkeitsübungen, Austausch über die damit erlebten Erfahrungen im Alltag. Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit der Teilnehmer. Sie können selbst Wesentliches zu ihrer Gesundung bzw. Stabilität beitragen.

Themen:

Was ist Achtsamkeit? Wie kann ich sie erlernen, verbessern, in Krisen und zur Vorbeugung einsetzen?

Typische depressions- und Angst fördernde Lebensformen und Denkweisen erkennen und überwinden.

Wie können Angehörige Genesung und Prävention fördern und gleichzeitig für sich selbst sorgen?

Hintergrund:

Achtsamkeit ist eine bewusste, absichtslose Haltung mit einem starken Gegenwartsbezug. Durch die genauere Wahrnehmung und die Offenheit für die innere und äußere Wirklichkeit werden depressives Grübeln, Ängste, Zweifel, Selbstentwertungen, aber auch Anspannungen und Freudlosigkeit abgebaut. Entwickelt werden der sinnliche und kommunikative Kontakt mit der Umgebung, das Selbstwertgefühl und eine gelassene Teilnahme am Leben.

Format: Seminarartige Gruppentherapie mit jeweils zwei LeiterInnen,
pro Termin 2 Zeitstunden.

Ort: Raum d. AG-Achtsamkeit Darmstadt
Oberstr.1| 64297 Darmstadt-Eberstadt (Straßenbahn 6, 7 u. 8)

Leitung der Gruppe:

Hans Werner Eggemann-Dann, Dipl. Psychologe,
Dr. med. Gesine Heetderks, Psychiaterin,
Juliane Teuscher, Dipl. Dipl. Soz. päd.

Termine: 12 Termine jeweils am Donnerstag von 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr;
21.10.2021, 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12.
6.1.2022, 13.1., 20.1.

Kosten: 60,00.- bis 660,00.-€. Wir bitten Sie um eine Selbsteinschätzung der Kursgebühr innerhalb der angegebenen Preisspanne. Ratenzahlung ist möglich. Wir möchten mit dieser Selbsteinschätzung die unterschiedlichen finanziellen öglichkeiten von Interessenten berücksichtigen.

Weitere Informationen und Anmeldung:

Die Gruppe ist voll, keine Anmeldungen mehr möglich. Es existiert eine Warteliste für den nächsten Kurs.


Juliane Teuscher: Juliane.Teuscher@web.de