Achtsamkeitsbasierte Therapie bei Depressionen (ABT-D)

Achtsamkeit bei Depressionen und Angststörungen

Indikation:
Die Gruppe ist eine gemischte Gruppe für Menschen mit (oder nach) Depressionen und/oder Angststörungen sowie ihre Angehörigen.

Ziel:
Minderung und Prävention depressiver Symptomatik sowie von Angstsymptomen mittels einer Übungspraxis, die die Teilnehmer selbst regelmäßig in ihrem Alltag durchführen.

Vorgehen:
Erklärungen, Übungen, Austausch, Diskussion.
Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit der Teilnehmer. Sie können selbst Wesentliches zu ihrer Gesundung bzw. Stabilität beitragen.

Themen:
Was ist Achtsamkeit? Wie kann ich sie erlernen, verbessern, in Krisen und zur Vorbeugung einsetzen?
Typische depressions- und angstfördernde Lebensformen und Denkweisen erkennen und überwinden.
Wie können Angehörige Genesung und Prävention fördern und gleichzeitig für sich selbst sorgen?

Hintergrund:
Achtsamkeit ist eine bewusste, absichtslose Haltung, in der die Gegenwart wieder in den Vordergrund gerückt wird. Durch die genauere Wahrnehmung und die Offenheit für die innere und äußere Wirklichkeit werden depressives Grübeln, Ängste, Zweifel, Selbstentwertungen, aber auch unnötige Anspannungen und Freudlosigkeit werden abgebaut. Entwickelt werden der sinnliche und kommunikative Kontakt mit der Umgebung, das Selbstwertgefühl und eine gelassenere Teilnahme am Leben.

Format:
Wir haben derzeit mehrere Formate für die Gruppe bei Depressionen und Ängsten: eine Gruppe welche an drei Tagen für jeweils sieben Stunden, und eine Gruppe über 12 Doppelstunden, welche etwa wöchentlich stattfindet.

Setting Herbst 2018:
Seminarartige Gruppentherapie, 12 Doppelstunden, jeweils Donnerstag 18.00 – 20.00 Uhr, 2 Gruppenleiter

Ort:
Raum d. AG-Achtsamkeit | Oberstr.1| 64297 Darmstadt-Eberstadt (Straßenbahn 7 u. 8)

nächster Kurs:
ab 18.10.2018

Kursleitung:
Dipl.Psych. Carla Buchbinder, Dipl.Psych. Kerstin Lach, Dipl.Soz.Päd. Juliane Teuscher

Anmeldung:
Juliane Teuscher
Email: juliane.teuscher@web.de
Heidelberger Landstraße 171, 64297 Darmstadt
Tel. 06151/538016

Kursgebühr:
60 – 600 EUR für 12 Termine nach Selbsteinschätzung

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Setting Frühjar 2018:
Seminarartige Gruppentherapie, 12 Doppelstunden, jeweils Donnerstag 18.00 – 20.00 Uhr, 2 Gruppenleiter

Ort:
Raum d. AG-Achtsamkeit | Oberstr.1| 64297 Darmstadt-Eberstadt (Straßenbahn 7 u. 8)

nächster Kurs:
ab 12.04.2018

Kursleitung:
Dipl.-Psych. Carla Buchbinder, Dr. med. Gesine Heetderks,
Dipl.-Psych. Simone Saurgnani, Dipl. Soz. Päd. Juliane Teuscher

Anmeldung:
Dipl.-Psych. Carla Buchbinder
Email: c.buchbinder@web.de
Tel.: 06151 – 61544

Kursgebühr:
60 – 600 EUR für 12 Termine nach Selbsteinschätzung

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